毎年少しずつ上がっているコレステロール値

今年は見過ごせない数値になってしまいました

コンビニのパンなど炭水化物中心だったお昼ご飯を改善

コレステロール値を下げるのに有効な野菜などを使ったお弁当に変えます

ゴボウ、人参、ひじき、大豆、椎茸、油揚げ、高野豆腐、玄米、もち麦と白米の炊き込みご飯

かき菜のおひたし

かぼちゃ

花豆

蟹焼売

香川県から届いた美味しい柑橘「せとか」

こんな風になるはず

春になりました

今朝はこの冬初めての氷点下

春は暦の上だけです

少し早めの室礼

雛祭り

セカンドワークを始めて　今度の立春で10周年

玄関に節分飾りの室礼で春を迎えます